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1、不良嗜好

如抽烟、喝酒等。饮酒过量会导致部分记忆的丧失由于酒精对脑细胞的作用很可能会发生暂时性记忆丧失

2、不良情绪

一些不好的情绪是会导致***的衰的退的，南昌提升***，因为这些不良的情绪会影响到人的正常的思维的能力同时也会影响着记忆的能力

3、年龄

当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么***也随之下降

大脑是复杂的器的官，我们平时应该学会爱护并呵护它，避免不良的生活习惯伤害脑部健康而影响***

1、睡午觉

有国外学者通过实验证明，午后睡10分钟，效果比夜间睡2小时好得多——消除疲劳、***精神、降低的血压，妥妥的！简单地说，就是“午睡可以令人保持清醒，提高的***”。值！

2、多动脑

脑筋越用越灵光。那些充满好奇心，提升***加盟机构，喜欢学习新事物、去新的地方、阅读与表达能力高的人，比较容易在老年时维持心智能力。棋类游戏、桥牌、猜谜、学习乐器都是锻炼脑筋的活动，对维持记性有帮助。

3、睡前阅读

实验发现，***提升培训，同样的资料，如果在睡前读，***提升方法，人们能记忆的内容更多。***认为，这很可能是因为睡前阅读的资讯在你睡觉时单独留在脑中，没有其他干扰因素，记忆效果因而提高。所以，睡前阅读是个好习惯，不仅有助入眠，还能提高的***。赶紧安排上吧！

从19世纪90年代，人们就已开始研究一天中不同时间的***差别，希望对影响学习方式的元素能有全的面和深刻的了解，从而更好地应用于教育中。

1978年，美国圣约翰大学的两位教的授做了一个一天当中***的比较。他们根据实验的结果将记忆的***的佳时段分成了以下四个大类：

1大约30%的人在早晨******的佳。这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备。

2大约30%的人在下午******的佳。他们往往在午饭之后才算是真正活了过来。

3大约30%的人在晚上******的佳。他们就是所谓的“夜猫子”。

4大约10%的人没有任何时间偏向性。他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。