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一、少吃温热性水果

蔬菜配送告诉你，东莞蔬菜配送哪家好，夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，蔬菜配送，容易引起虚火上亢。荔枝中含有成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。

橘子吃过多全身会发黄橘子含有胡萝卜素，茶山蔬菜配送哪家好，由于短期内大量摄入柑橘、胡萝卜等，不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为***A，使血中的胡萝卜素的含量骤增，导致***色素沉着在皮肤和***内，从而引发了胡萝卜素血症，造成皮肤发黄

水果被冻后会产生***物质营养***提醒说，水果受冻后，更容易产生亚，而食用过量的亚，会引起、头晕、恶心、呕吐等症状。

加热烹饪法:蔬菜配送常用于芹菜、圆白菜、青椒、豆角等。由于氨基甲酸酯类***会随着温度升高而加快分解，一般将清洗后的水果蔬菜放置于沸水中2～5分钟后立即捞出，然后用清水洗1～2遍后，即可置于锅中烹饪成菜肴。

碱水浸泡清洗法：多数有机磷类***在碱性环境下可迅速分解。一般在500毫升清水中加入食用碱5～10克配制成碱水，将初步冲洗后的水果蔬菜置入碱水中，根据菜量多少配足碱水，浸泡5～15分钟后用清水冲洗水果蔬菜，重复洗涤3次左右效果好。

储存保管法：某些药随着时间推移渐渐分解而无害，所以适合储存的果品蔬菜可存放一段时间。如冬瓜南瓜等可存1周再食用，食用之前再清洗削皮，效果会更好。