三人坐式旋转器
功 能:提高腰、背肌肉的柔韧性，锻炼腰肩关节。
方 法:手握立柱把手，坐在转体盘上，向左右反复做转体
运动。 注意事项: 1. 使用者体重不超过100KG/人; 2.
扭转时请抓牢扶手; 3.器材周围1.5米范围内非锻炼者禁
入，以防意外伤害。
双杠
功 能:增强肩带肌群力量。
方 法:1.分腿骑坐前进;2.杠端跳起越杠追逐跑;3.杠上
外侧坐越两杠，摆动跨杠下;4.双臂屈伸运动。5.双杠举
腿:双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，
然后再返回原位为1次。 注意事项:使用者体重不超过
100KG/人。 限用人数:1人
手攀云梯
功 能:增***的肩带肌群力量和***协调能力。
方 法:以手代步、双手交替抓环前行。
注意事项:1.适用于10岁以上人员使用。 2.使用者体重
不超过100KG/人。 限用人数:1人
平衡木
功 能:平衡木下装压缩弹簧，运动时有较大浮动性，更可
提高身体的协调性与平衡能力。
方 法:脚踏平衡木走步或跑步，身体保持平衡，一块平衡
木可供2人走步或跑步，直至三块平衡木一次走完而不掉
下。
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单杠
1、引体向上 功 能:增强肩背和上肢肌肉力量。
方 法:锻炼者正手握杠，陕西户外健身器材，身体不能晃动。
2、悬垂前摆下 功 能:提高***的协调性。
方 法:锻炼者双手握杠，用力前摆落地。
注意事项:使用者体重不超过100KG/人。
双人踏浪晃板
下腰训练器
功 能:增强腰腹肌肉力量，提高腰部柔韧性。
方 法:锻炼者身体平躺在下腰训练器平台上，使腰背部与
下腰训练器凸起曲板吻合，户外健身器材批发市场，身体向后做伸展运动，户外健身器材现货批发，然后收
腹，进行仰卧起坐运动，在其上亦可做俯卧提身运动。
限用人数:1人
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