除食物办法外还有以下***办法：
1、两边的***都要喂。如果一次只喂一边，***受的刺激减少，自然泌乳也少。
2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、吸空***。每次哺乳后要让宝宝充分吸空***，这有利于***的再产生。
4、保持好心情。***是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，***师培训，所以保持平和、愉快。
5、补充水分。在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少，大家要注意休息，学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
7、刺激。用干净的毛巾蘸些温开水，由中心往方向成环形擦拭，两侧轮流热敷15分钟。
8、避免受伤。受伤、破皮、皲裂或***并导致发炎时，会影响***分泌。
9、原味蔬菜汤。根茎花果不加任何调料煮汤，可当茶喝，在产后当天即喝有发奶作用。
关爱***，从产后疏通***做起！
新产妇大多都要经历少奶
刚开始来奶，你会感到***微微发涨，来奶快的***会胀痛，变得硬邦邦，来奶慢的没有明显涨感，奶多和奶少的区别，从这时就体现了。
有的妈妈吸的少，宝宝吸不了几口就不吸了，连初乳都下不来，新来的奶就会淤积在***里。遇此情况，热敷、孩子吸、家人帮忙排奶都能派上用场。
涨奶严重的妈妈，甚至会发烧，***师培训哪里好，总之折腾几天后，涨感消失，随之而来的便是少奶。看着宝宝一直哭，全家人都闹心，***后只有加奶粉了。
如果你涨奶严重
***淤积在***里，宝宝吸不出，或者不愿意吸，育婴师***师培训，妈妈们的反应是自己少奶，根本意识不到自己***不通，所以各种汤一顿喝，结果越喝越堵，***就没消停过。
一连堵上几天，***师培训公司，***的可能性就会***——一般产后两周左右是***高发期，所以在此之前，你有足够的时间疏通好***。根据我的经验，如果在产后一周内堵奶且未及时疏通，后期反复堵奶的可能性极高，奶水也不会多，特别是***小的妈妈。
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