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pai毒小知识（三）

13尽量不要食用包装食品

选择食物进食，人工色素，香精，防腐剂等都会对我们的身体造成堆积，所以尽量不要食用包装食品。

肺是积存毒1素的之一。空气中漂浮的许多***病毒，粉尘等***物质也随之进入。一定要有防护措施。例如：戴上口罩等，可以在清新的地方多呼吸空气。

15在两餐之间吃水果

如果饭后马上吃水果，水果在胃中停留20-30分钟，会导致发酵和。

绿豆汤。绿豆可以“解百毒”例如***，等等。能加速***物质在体内的代谢转化，促进体内毒物排出。

在晚上后，一般***的都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是的负担变重，让浮肿加剧。因此睡前少喝点水，能维体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。

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如何预防***?

2、在吹过凉风或受凉之后，祛湿仓定制，要及时注意些姜汤喝，可以快速去除体内的寒气，起到预防***的作用。

***要注意什么?

1、***了之后吃药的话一定要分清，不能吃风热***的药，因为风热***的是凉性的，吃了会加重病情的。

2、因为***的患者本身就比较畏冷，所以在平时一定要注意做好保暖措施，避免吹风，保护好头部。

3、在日常饮食方面，***患者要注意多吃一些温补的食物，比如生姜之类的，少吃凉性和寒性的，会加重体内寒气，九州量子祛湿仓，影响痊愈。

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女性秋季***有什么要注意的?

第1，秋天，女性进行***的时候一定要注意保暖。可能在刚刚进入秋天的时候，还没有那么明显的温度下降的感觉。当深秋之后，女性一定要注意保暖工作，如果寒气入体，对于女性的身体将是一个非常重大的打击。

第二，秋天确实是一个非常好的进补的季节，但是女性秋季进补，一定要注意循序渐进，不要妄想一步到位。如果女性身体没有什么***，就不要轻易尝试一些药补的方法，食补是***为安全的，也***为有效的。

有哪些东西能够帮到女性秋季***?

第1，运动。秋天的气候非常的舒服，对于女性来说，在秋天进行一定量的运动，对于自己的******工作是非常有好处的。当然，女性在秋天进行运动***的时候，也要选择那种比较适合自己的运动，并且合理地控制每次运动的量和时间。

第二，乌骨鸡、燕窝、银耳等等食材。上文中已经有提到，对于女性来说，在秋天进补的时候，是选择一些食材，祛湿仓，而不是***。像这些食材其实就是能够在很大程度上帮到女性的***工作的。

第1，瑜伽。对于女性来说，在秋天***选择瑜伽是非常明智的。这种运动的运动量相对来讲没有那么的大，但是相关的效果其实是非常明显的，即使是一些年龄比较大的女性，进行这项运动也非常的安全。

第二，爬山。秋季爬山除了能够锻炼身体各个位置的肌肉群之外，还能够让人的各种内脏器1官有一个调节，清新的空气能够让人更加的神清气爽。作为一个时下非常流行的户外运动，这个运动也能够让女性的心情更加愉悦。

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