【回奶师哪个靠谱】刘立霞***为大家介绍奶水不足调理食谱：
醪糟蛋花汤
原料：醪糟（超市买的现成的）、鸡蛋、白砂糖（也可不放）
做法：
1、把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用；
2、将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内（倒鸡蛋的同时也要搅拌，这样就成了蛋花了）；
3、再次等水沸腾出锅；
4、按个人喜好加适量的白砂糖。
【义乌******师】刘立霞无痛***为大家介绍：
背奶妈妈需要给宝宝留口粮，奶涨的时候挤奶存起来以备不时之需。
储存***的正确打开方式
两个关键词：安全、卫生。
①挤奶时用温水洗净双手；
②选择干净的吸奶环境；
③将吸奶器和储奶罐消毒并晾干；
④将吸出的***倒入专用的一次性储奶袋，并挤出空气，用密封条密封；
⑤在储奶袋上标记吸奶时间；
⑥将储奶袋放入冰箱冷藏室或者冷冻室储存。
冷藏室储存的时间在1-2天，而冷冻室可以保存3-6个月（-5°C - -15°C）或6-12个月（低于-20°C）。
解冻 加热***
加热***前需要解冻，回奶师哪个靠谱，可以提前放到冷藏室，但不要超过24h小时，也可以用流水冲，快速解冻。
解冻后的***用温水加热，然后倒入消毒过的奶瓶中（也可先倒入奶瓶后加热），避免直接加热或者微波加热。
温馨提示：
储存***有讲究，但在给宝宝喂养挤出的***时，建议根据挤奶的时间，依次解冻饮用，避免先挤出的奶因过期而造成浪费。
另外，解冻的***如果吃不完就丢掉，不建议二次冷冻。
【回奶师哪个靠谱】刘立霞***为大家介绍奶水不足的自我调理：
哺乳期选戴合适文胸
哺乳期要选戴合身舒适的棉质文胸，***i好是专门为哺乳妈咪设计的哺乳文胸。应根据***的尺寸及重量的增加变换尺寸，这样不仅方便哺乳，还有利于新妈咪身材的***。每天更换干净的文胸，及时更换胸垫，或使用防溢乳垫防止***渗出沾湿衣服。
喂奶前后护理***
第—次哺乳前，用清洁的植物油涂在***上，使***的痂垢变软，再用清水将***洗净。每次喂奶前，都要洗净双手、***及***，洗去***与衣服可能污染的细i菌。喂奶后要用温水清洗，以防宝贝鼻咽传播细i菌。喂奶时***i好准备一块专擦***用的小毛巾，不要与其他毛巾混用，洁白的小方巾大小合适，***为方便。
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