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⑷鸡肉 栗子

作用:补x血(补x血食品)养身，适于贫x血之人。原理:鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

⑸瘦肉 大蒜

作用:促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。原理:瘦肉中含有***B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使***B1的析出量提高，延长***B1在***内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。

(6)豆腐 海带

加碘又补钙豆腐及其大豆制品，营养丰富，价格便宜，福建优质土笋冻，能补充***需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、*** B1、***E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙，能阻止过氧化脂质的产生，***脂肪吸收，促进脂肪分解;但皂角甙又可促进碘的排泄，...

在秦末汉初就初具规模。唐宋时发展迅速，明清已富有名气，现今川菜馆遍布世界。正宗川菜以四川成都、重庆两地的菜肴为代表。重视选料，讲究规格，分色配菜主次分明，鲜艳协调。其特点是酸、甜、麻、辣香、油重、味浓，注重调味，离不开三椒(即辣椒、胡椒、花椒)和鲜姜，以辣、酸、麻脍炙人口，为其他地方菜所少有，优质土笋冻厂家，形成川菜的独特风味，享有"一菜一味，百菜百味"的美誉。烹调方法擅长于烤、烧、干煸、蒸。川菜善于综合用味，收汁较浓，在咸、甜、麻、辣、酸五味基础上，加上各种调料，相互配合，形成各种复合味，优质土笋冻是什么，如家常味、咸鲜味、鱼香味、荔枝味怪味等二十三种。代表菜肴的品种有"大煮干丝"、"黄焖鳗"、"怪味鸡块"、"麻婆豆腐""侃膳斋棒棒鸡"、"廖记棒棒鸡"、"廖排骨"等

现代人饮食习惯第六个问题是缺乏运动。

有人会问，怎么运动会和饮食有关?事实上运动会促进胃肠的蠕动，有助身体将脂肪或***毒s素排掉。很多人常抱怨经常便m秘和腹胀，吃进去的东西好像不见了一样，优质土笋冻批发价，此大多数是由于缺乏运动所造成。运动同时可以增加***细胞的耗氧量，靠着氧气将葡萄糖或脂肪酸转变成ATP储存。

当***需要能量时，ATP很快可以转变为能量，此化学反应就好像蓄电池储存能量一样。若是运动不足则***的葡萄糖或脂肪酸不能变化为ATP，反而转变为脂肪***堆积在***内。因此我们可以说:运动不足和过食一样，是造成肥胖的主要原因。什么运动合适呢?事实上以适合于自己体能状况之柔软性运动***理想，如慢跑、快走、骑脚踏车、跳韵律舞、游泳等。但必须运动至身体发汗、心跳加速达每分钟100次以上，并且持续10至20分钟以上的运动，才能发挥效果。运动应该和"吃"一样，被养成一个习惯而且持之有恒。

唯有在愉快的心情下，适量而均衡地摄取正确调理的天然食物，并且配合充分的运动，才能吃出健康，吃出青春和美丽!