体育设施有限公司是一家各类现代体育运动场地原料科研开发设计、工程预算、***施工铺装及***服务于一体的服务公司。***从事室内外健身器材，运动场馆，儿童游乐设备，塑胶弹性地面，篮球场，足球场，网球场，羽毛球场，排球场，操场等各类球场的铺装。EPDM现浇铺设学校塑胶跑道操场，***园操场，并可现场做成个性精美的卡通图案。别墅居民社区，健身路径等各类***场地铺装。人造草坪，硅PU，epdm塑胶球场地面铺设工程，***，弹性***，悬浮地板，围网等。
公司以“品质，服务至上”的经营宗旨。严格执行ISO9001:2000国际质量体系认证标准，ISO4001环境管理认证。经***体育用品监督中心检验，环保***无味健康塑胶地面，性能指标完全符合《1AAF田径设施手册》（V1997）及《国际运动设施手册》标准，检测按国际田联规定的测试方法和程序，参考GB/T14833-93进行。塑胶面层所用材料均要符合***规定的相应的环境保护标准。同时拥有***的塑胶运动场***施工机械，塑胶球场地面厂家，以优质的原材料，以负责任的精神，力保工期和工程质量。多年来公司承建一大批高标准、高质量塑胶运动场地、球馆建设项目，项目均以优良的质量和良好的服务意识赢得业主广泛好评，公司的社会信誉不断得到提升。业主满意是本公司的追求，公司永远恪守“***售前，诚信***，因为***，所以放心”的理念赢得广大客户的支持和信赖。
总时长：20分钟以内
选择2—全身，每周3-4天，4项锻炼
在训练A和训练B之间切换，以确保股四头肌和腘绳肌得到平衡发展。如果时间允许的话，你可以在训练A中加入一项髋主导锻炼。
可以是这样的：
训练A
·膝主导
·水平推
·髋主导
总时长：约28分钟
选择3—每周3-4天，2项锻炼
如果时间实在有限，你只能够做2项锻炼，武汉球场地面，请在膝主导/髋主导和水平推/水平拉之间切换。
这与推拉训练套路是相似的，你可以用于连续或者非连续的训练日。如果能够一周四练，你可以周一和周四做训练A，篮球球场地面厂家，周二和周五做训练B。
产品安装：
安装安装时应小心谨慎，以免伤人。箱体兰架安装顺序，箱体、立柱、探臂、后拉杆、篮板、篮筐、上拉杆、下拉杆、加配重。钢化玻璃篮板安装时五个连接点一定要在一个平面上，五点受力要均匀；探臂、兰板、兰圈要成一线。探臂、兰圈严禁与玻璃兰板相接触。复合玻璃钢篮板安装后要用玻璃胶将连接点封住，以免进雨水损坏兰板。
公司产品：
我公司集科研、设计、生产、销售、服务于一体，拥有一批高素质的管理人才，大型篮球架厂家，配备了成套的设备，生产的“活力”系列体育器材在历届中国体育用品博览会上以其“质优价廉、信誉、完善服务”而驰名，已成为各类体育活动的必选器材，网络遍布***。主要产品：电动液压、移动独臂、固定式等系列篮球架；有机、钢化、玻璃钢等系列篮板；跑步机、漫步机、平步机、腿部器、秋千等户外健身路径器材；室内外乒乓球台；舞蹈把杆、单杠、双杠、鞍马、哑铃、壶铃、杠铃等体操举重用品；跳高、柔道、摔跤、体操系列垫；场地围网护网；羽、网、排球柱等各类体育健身器材。
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