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老年人如何喝茶才能养护健康。老年人的体质普遍缺阳气，除非个别身体健壮或肝火盛旺，大多数老年人不适合一天到晚喝绿茶和青茶。绿茶寒凉，易伤脾胃；青茶平和，喝多上火。绿茶青茶都易使人产生强烈饥饿感，对体弱老年人容易造成头晕目眩，尤其和患者更加容易***。老年人脾虚者甚多，所以寒湿体质偏多，导致体型不是偏胖就是偏瘦。脾虚者体弱，可以通过适当饮用发酵茶，例如黑茶、白茶和普洱茶，排湿效果据笔者亲试，福州养老机构咨询，黑茶排湿效果***佳，可以达到即时排尿增多，底尿排尽的特殊效果。同时黑茶和普洱茶都具有排泄宿便的神奇***。一般一周左右可把体内长期宿便排尽，达到清毒和神清气爽的作用。

春季是万物复苏的时候，天气变得越来越温暖了，有一部分老年人心情会变得非常的愉快，但是对于老年人来说自身的调节功能是比较差的，容易打破生活规律，不仅会引起疲劳感，同时也会导致旧病复fa。对于老年人来说，无论何时都要保持良好的生活规律，作为家人也要给予一定的监督以及支持，千万不能让老年人熬夜，按时的进行休息，每天保证有8个小时的睡眠时间，千万不能让身体过度的劳累也不能超量的运动，不然会加重xin脏的负担，从而引起心肌的缺血与缺氧，***终诱发心脑血管***。