瘦身不是一朝一夕能完成的，如果你想瘦身，坚持是必然的，除此之外，还需要找到合适的瘦身方法。下面我给大家介绍一种黄瓜鸡蛋瘦身法。
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治晒伤和过敏。新鲜黄瓜能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥有很大的好处。
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过午不食法：下午三点之后，不要吃任何的东西。不过在能吃的时候也不能这样来猛吃，这样可以让你一个礼拜迅速的瘦好几公斤呢！
原理：夜间休息的时候，人体的能量消耗得会比较少，如果摄入了过多的能量会以脂肪的形式囤积起来。这个减肥方法的注意事项是早餐和午餐必须要吃好，补充一天所必须的营养物质，当然水还是可以喝的。
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都说吃浆果会发胖，但是你们知道浆果是可以帮助我们减肥的吗？郑州怡生缘的小编来给大家说下浆果是怎样帮助我们减肥的吧：
浆果-包括草莓、蓝莓和黑莓-富含维生素、矿物质，可以优化你的健康。它们的高纤维含量也会增加减肥和减少饥饿。
例如，1杯(148克)蓝莓仅供应84卡路里，但含3.6克纤维。浆果也是果胶的主要来源。果胶是一种膳食纤维，在人类和动物研究中被证明能减缓胃排空和增加饱腹感。这也有助于减少卡路里的消耗，以帮助减肥。
一项研究指出，一份65卡路里的下午小吃浆果与65卡路里的糖果小吃相比，当天晚些时候的卡路里摄入量有所下降。
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