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祛湿小建议：食用茯薏清湿粉，方便食用，温水冲泡即可，早餐可做等，能有效的祛湿排1毒、，调节身体状态，适用于上班族与学生党人群。

祛湿食谱：薏米红小豆粥、茅根马蹄竹蔗糖水、八宝鸡汤、木瓜银耳薏米羹、山药薏米粥、绵煲鲫鱼汤、沙葛猪骨汤、茯苓红豆莲子汤等，有助于祛湿、利水、，对***所需营养充足。

湿气湿热会损害自身的健康，所以建议大家对自身状况有一定的认识，有湿气要祛湿。希望大家能合理调善，健健康康地学习和生活。

东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的***高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘***瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个***和地区的销售与服务网络。

女***内湿气重 六个方法巧祛湿（一）

1、多出点汗就好了

因为随着天气渐渐的升高，还是很容易会出汗的。而且多出点汗其实没有什么坏处，还可以帮助身体除湿呢。可以适当参加一些慢跑或者是羽毛球等体育运动，既可以起到锻炼的效果，还可以排出体内的湿气和毒1素呢。但是要记得是在运动之后一定要注意补充好足够的水分，这样才可以维持体内的平衡。

2、多注意好自己的饮食

其实生活中除湿的食物有很多，而且也非常的常见。除了多吃一些薏米和红豆之外，在饮食上面还应该保持清淡，而且建议多吃一些可以帮助排1毒的蔬果，再配上足量的开水，这样对身体就很好啦。

3、尽量少接触潮湿的环境

潮湿的环境对***来说是很不好的，更不要在地板上面睡觉，会加重体内的湿气。因此要保持好环境的干燥通风，而且衣服尽量要晒干一点，不要穿一些潮湿的衣服或者喝一些冰冷的饮料，这样才可以减少湿气的产生。

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女人多吃5类食物 助身体排1毒

1、水果

在的时候，水果是可以尽情享用的哦!无论是新鲜的水果还是水果干，速冻的还是灌装的，量子舱，都可以把它们囊括进你的食谱。水果中的纤维素和***，还有果胶，都是的高手哦!

推荐水果：苹果、樱桃、葡萄、香蕉、西柚

蔬菜是、方便，而且有效的食品，每餐中，保证蔬菜的摄入量至少占到50%，会让你体内的"闻风而逃"。吃蔬菜，要记住"量多、品种多"这两个原则，剩下的事情，就交给这些绿叶来为你解决吧!

推荐蔬菜：海带、木耳、芹菜、胡萝卜、牛蒡

3、豆类

豆类食品含有丰富的纤维质，能吸收肠道内的水分并与废物一起排出，更能分解脂肪以及***脂肪的集聚，是***的不二选择!无论你是吃红、绿、黑、黄等小豆子，还是豆浆、豆腐等豆制品，佛山量子舱，***的效果都是一级棒。一周中，至少安排两次以豆制品为主的饭食，这将非常有利于加快1排出。

推荐豆类：黑豆、豆浆、绿豆、鲜豆腐

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