随着生活水平的不断提高，高脂肪、高盐、低膳食纤维的饮食习惯，越来越多的朋友出现了异常的现象。尤其老年人血管老化，血管壁易受损，如果这种状况得不到及时的控制，将成为导致脑梗、心梗的重要因素，后果将不堪设想。病如果能早期预防，或发生后能预防，较形成严病更有意义。其实在我们日常生活中，有很多食物可以帮助我们有效地预防。下面就让我们来看看哪些食物可以减少的发展和形成吧。茶叶中含有茶色素、及多量***C。茶色素有抗凝、促纤溶与***血小板聚集的作用。可***血小板的聚集与释放。科学家认为，茶可以***血小板凝集，老人疗养院咨询，促进纤溶系统活性，从而防止形成。绿茶中的素成分，与阿斯匹林具有同等抗血小板凝集作用。因此，常饮绿茶不仅具有抗作用，而且有助于稀释血液。
养老院教你如何正确应对高血zhi。控制油脂，少吃动物脂肪，控制油脂并不是说一点油都不能吃，而是应该在均衡饮食的基础上，少吃点油，吃点健康的油。选择富含多不饱和脂肪酸的油脂。例如：菜籽油、橄榄油，鱼类、坚果等。少吃饱和脂肪酸多的脂肪。例如：黄油、棕榈油、肥肉等动物性脂肪。控制油脂的总量。不能因为是比较健康的油，就随意吃。
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