拓展项目名称：坐地起身
项目特性：团队合作项目
一.项目类型：团队合作型
二.***要求：无需其他***
三.场地要求：空旷的场地一块
四.项目时间：20分钟-30分钟
五.详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;
2、在不用手撑地站起来;
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，拓展项目两人三足，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
徒步穿越
项目介绍
徒步穿越是指，在徒步区域里主要靠徒步行走去完成起点到终点的穿越里程。中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动。野外综合技能要求较高，集登山、攀岩、漂流、溯溪、野外生存于一体。穿越人员必须要具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，同时还要有乐于助人的团队精神。一次成功的穿越，拓展项目，行前要精心定制份好穿越计划，对要徒步穿越的区域进行了解，包括穿越时间的天气、地貌、难度、风险系数，所需的装备、食物、***等等。
拓展项目：“你随我动”
游戏规则及说明：
每队派出2名队员参加，接球者站于距抛球者6m之外的圆圈(直径0.5m)内用篓子接球;接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，拓展项目步步高升，不得计入成绩;接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得计入成绩;抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜。
相关说明：本项目旨在考验队友间的配合，一直个人能力再强的球队也拿不了世界杯冠jun。同样，一个再好的投手也需要别人的配合。
拓展项目-拓展项目大脚板-酷体验拓展教具(推荐商家)由苏州酷体验教具科技有限公司提供。苏州酷体验教具科技有限公司（shop62458800.）位于苏州吴中区越溪石湖之韵210幢。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前酷体验拓展教具在运动休闲用品项目合作中享有良好的声誉。酷体验拓展教具取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。酷体验拓展教具全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。