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矫正带穿戴时间多久合适？

建议初次使用矫正带从2～4小时开始，适应后逐渐延长佩戴时间，坚持佩戴矫正带1～2个月即可养成挺拔健美身姿，体形***正常后可停止使用，请一定要坚持使用1～2个月，它的矫姿效果一定会让您满意的。

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矫正带适用场景：健身器材，跑步运动，徒步登山野营，足篮排运动，射击运动，骑行运动，音乐乐器，运动潮流，OK布矫正带销售，冰雪运动，健身美体，***，舞蹈运动等。每天两小时，拥有自信挺拔身姿。

矫正带用着的同时，日常需要做的步骤：

1、正在发育的青少年好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

2、在锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，OK布矫正带生产，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。

3、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

4、背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

5、坐或站立，OK布矫正带价格，双手持体操棒，梅州OK布矫正带，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。