义乌催乳师个人介绍欢迎来电“本信息长期有效”

【义乌专业催乳师】刘立霞无痛催乳为大家介绍：

妈妈总是担心宝宝吃不饱，其实这正是造成很多宝妈们“奶水不足”的主要原因。婴儿刚出生，胃只有玻璃弹球那么大，母亲的初乳是足够的，如果一开始就给宝宝喂奶粉，很可能造成宝宝产生i“乳头错觉”，最后不认妈妈的奶。

宝妈要对母乳喂养有信心，但这种信心必须建立在具备相关的哺育知识的基础上。没有基础，只要宝宝有一声哭闹，这种信心就会彻底坍塌。

【义乌催乳师】刘立霞无痛催乳为大家介绍1岁宝宝一天下来该怎么吃?

早餐 晨6、7点，宝宝除了喝奶，还可以喝一点牛奶或配方奶，吃一点菜泥也行;8点到11点之间可以给宝宝增加小点心、粥、菜汤、肉汤、水果、鸡蛋等，这些种类多样的食物能让宝宝体内的营养保持一个平衡状态。

午餐 中午的辅食应该是一天中最丰盛的了，除了基本的，还可以给宝宝增加一些肉类，碎肉末、碎菜末、动物肝i脏、温开水、水果汁、菜汁等都是中午必备的。

下午茶 到了下午，宝宝可能会有一些饥饿感，给他喂一小碗软饭，再加一些碎肉末、碎菜，美味就这样出来了，最后最i好加半个鸡蛋。期间可以让宝宝多喝白开水，吃点水果。

晚餐 晚上6点的时候，宝宝可能要吃晚饭了，宝宝要吃面条的话，那就更好了，来一小碗面条或面片汤都行，5到7个小馄饨也是棒的，动物的血、肝、肉类、蔬菜都还可以继续给宝宝吃。

晚上加餐 夜间，如果宝宝娇嫩的小肚子又咕咕叫了，催乳师个人介绍，就给他喂一些面食类，如一小块馒头或面包，还可以试试少量的磨i牙食品，为了让宝宝更好的入睡，牛奶是必不可少的。

【义乌专业催乳师】刘立霞无痛催乳为大家介绍母乳喂养：

每天喝更多的液体

中国i营养学会建议，成年女性每日饮水1.5L。而哺乳期女性每天分泌700-800ml的母乳，每日的饮水建议为2.1L。而除了饮用水，牛奶、粥、汤、豆浆、蔬果等食物中也有大量的水分存在，所以每日总饮水量建议为3.8L。

每天需要保证摄入足够的液体，水、牛奶、粥、脂肪不多的汤等都可以满足。

泌乳离不开宝宝的吮吸

保证宝宝的吃奶频率，多吸吮多刺激泌乳素的分泌，有利于增加奶量。

休息

保证充足的睡眠和良好的心情。