盆底肌修复也不是人人都需要做！
盆底肌修复能改善女性产后漏尿、松弛等现象，那么宝妈们产后都应该去做吗？不是的！
其实，修复产后身材哪家好，大多数宝妈在产后自行进行盆底肌锻炼即可，没有必要进行特殊的。
锻炼盆底肌的方法非常简单，就是做提肛运动，具体方法为：收缩2-3秒，然后放松5-10秒，如此反复，修复产后身材机构，每次20-30次为一组，修复产后身材需要多久，每次锻炼三组以上。
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产后修复的***i佳时机是在产后的3个月内，否则时间拖得越久，产后修复的效果就越不明显，而且因为盆底肌肉松弛造成的后遗症也会越来越严重。所以，女性朋友在产后一定要重视产后的修复，特别是盆底的修复，否则会给女性朋友会造成很多的危害。
产后需要做产后修复吗? 产后***其实对女性朋友来说非常关键，但是很多女性朋友对此了解却不多，大部分女性朋友往往认为坐月子就是帮助产后修复，但其实这是非常错误的。产后修复带给我们的帮助是非常大的，因此建议女性朋友们一定要详细了解，为什么要做产后修复，并且在产后一定要及时问诊医生适合自己的修复方式，这对于我们***健康非常有帮助。
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