正确的时间喝***汤
宝妈产后***，需要根据生理变化特点循序渐进，不要操之过急，产后***中心，一开始肠胃尚未***，产后***检查，仅有的***还不通畅，一定要在产后4-5左右再喝***汤，先以清淡汤为主，比如鲫鱼汤。
多吃水果
很多宝妈因为忌口，害怕水果回奶，其实完全不用担心，水果回奶的几率是低的，一般都可放心食用，产后***中心加盟，奶水不仅需要蛋白质，更需要***等微量元素，快多吃一些新鲜水果吧。
很多产妇误认***肿胀表示奶水充足、宝宝才吃得饱，事实上，当***肿胀到一个程度时，会变得扁又短、皮肤非常紧绷，这时宝宝反而不容易顺利哺乳；另一个必须处理***肿胀的理由，是因为***几乎排空时、奶水制造速度***快，反之则变慢，且***肿胀如果没有适时处理，也可能造成局部阻塞、甚至发炎。
预防产后***肿胀，***自然的方式就是尽早让宝宝开始吃母奶，南京产后***，确定宝宝有正确的吸吮，并且在宝宝想吃奶的时候、就提供喂奶，是预防的不二法门。
为什么***总会强调要想奶多就要让宝宝多吸吮？为什么心情的好坏对***分泌有很大的影响？奶水的分泌和顺利排出是很多共同作用的结果，我们就从泌乳原理开始了解。
当***吮吸妈妈的***时，感觉冲动从妈妈传达到大脑，大脑底部的垂体前叶反应性的分泌乳素，乳素经血液到达***，使泌乳细胞分泌***。哺乳约30分钟后，乳素在血液中达到高峰，使***为下一次哺乳而产奶。这次哺乳，孩子吃的是已经存在***中的奶。
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