







硬气功练气—金刚怒目
金刚怒目:姿势同上。左手握拳置于左腰际,右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腹式慢吃气,文武学校招生,同时全身紧绷用力,扣趾,咬牙、收肛提阴,右手贴右腰际推至腹前不停,掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶,插至胸前时紧咬牙关,颈项强直,双目怒睁,头部用力微颤,待指端上插至额前时刚好吃气满,上插亦停。略用力闭2秒种,全身突然放松,以鼻慢慢呼气,重复49次。
咸宁子龙文武学校创办于1997年,是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅,依山傍水,确保了学生健康快乐、成长成才。

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硬气功的含义
硬气功中“硬”的含义主要表现在骨骼的坚韧、肌肉的弹性、皮肤的收缩能力等.从生理学的角度看,人的骨胳经过长时间的排打,会不断致密zeng生而愈发坚硬,这样骨***重新排列,成骨作用增强,提高了对外界刺激的适应性。同样,人的肌肉也因长久排打.皮下***不断zeng生,弹性明显增大,文武学校费用,肌肉紧张能力增强,提高了***的抗击。打能力
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硬气功发声练习
发声是硬气功发劲的催化剂,《少林武功》中谈到硬功排打时说:“声、力、劲是排打的秘决。”意思是说硬功借发声以贯气提劲,使声、力、劲合一而行。因此,发声的作用能够激发***潜在能力的超正常性发挥,同时,文武学校报价,也可以振奋精神,增强肌肉的紧张能力,从而增加***的抗击能力。
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