硬气功练气—金刚怒目
金刚怒目:姿势同上。左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腹式慢吃气，文武学校招生，同时全身紧绷用力，扣趾，咬牙、收肛提阴，右手贴右腰际推至腹前不停，掌心向内掌指向上竖直慢慢向头顶，插至胸前时紧咬牙关，颈项强直，双目怒睁，头部用力微颤，待指端上插至额前时刚好吃气满，上插亦停。略用力闭2秒种，全身突然放松，以鼻慢慢呼气，重复49次。
咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外中华桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。
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硬气功的含义
硬气功中“硬”的含义主要表现在骨骼的坚韧、肌肉的弹性、皮肤的收缩能力等.从生理学的角度看，人的骨胳经过长时间的排打，会不断致密zeng生而愈发坚硬，这样骨***重新排列，成骨作用增强，提高了对外界刺激的适应性。同样，人的肌肉也因长久排打.皮下***不断zeng生，弹性明显增大，文武学校费用，肌肉紧张能力增强，提高了***的抗击。打能力
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硬气功发声练习
发声是硬气功发劲的催化剂，《少林武功》中谈到硬功排打时说:“声、力、劲是排打的秘决。”意思是说硬功借发声以贯气提劲，使声、力、劲合一而行。因此，发声的作用能够激发***潜在能力的超正常性发挥，同时，文武学校报价，也可以振奋精神，增强肌肉的紧张能力，从而增加***的抗击能力。
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