老人吃什么食物有营养：当零食在两餐之间，老年人可进食少量的零食，既增加生活，又增加营养，而且还可缓解紧张情绪。零食可选用水果和坚果.若水果放在餐后吃，便可单吃坚果。坚果可选用核桃、花生、葵花子、棒子、松子、栗子、腰果、开心果等，这些食品富含蛋白质和亚油酸，亦可延缓***。坚果外有硬壳.不必担心残留等安全问题。
长者夏季饮食该如何调理？相比于年轻人来说，长者的肠胃功能比较的的弱，夏季天气炎热，很多事物都容易变得腐烂和变质，长者的饮食需要特别的注意，不能够吃已经变质的食物，放入冰箱之中的食物也需要加热之后才能够服用。空调房不宜长呆，夏天不要长时间呆在空调房之中，这样很容易患有空调病。特别是在睡觉的时候，不要一直使用空调或者是风扇。注意个人卫生，福州老人护理院，夏季出汗比较多，所以很容易出现或者是等等情况，所以一定要注意个人卫生，保持皮肤的干爽以及清洁。
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