家用引体向上杆价格-家用引体向上杆-古山鑫盾【厂家***】

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，快乐健身”的理念，为客户提供优质的产品和完善的服务。

单杠的粗细会影响你的练习力量。在粗单杠上练习引体向上需要使出更大的握力，因而肌肉也会更快疲劳，所以建议新手从细一点的单杠入手。多数标准的引体向上单杠均为1英寸（约2.54厘米）粗。

不过，对于中高水平的训练者而言，粗单杠有利于增强握力。

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男女通用门上单杆，就可以随时随地在家做运动啦。自由调节单杆的位置，家用引体向上杆价格，就可以变换成仰卧起坐辅助器、俯卧撑支架、腿部拉伸器。还可以给孩子做成秋千，或者挂上沙包进行拳击训练。

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仰式引体向上

使用不低于大腿高度的单杠，正握单杠，两手分开与肩同宽。仰面朝天，家用引体向上杆，两腿并拢，以脚跟触地。手臂与地面垂直，两臂微屈。以背阔肌和肱二头肌的收缩力量屈肘引体向上，直至横杠接近触胸，稍停，两臂伸直缓慢下落还原。