特种蔬菜经销商-马关特种蔬菜-买蔬菜找高榕农业(查看)

蔬菜水果在膳食宝塔的第二层

主食为我们身体提供热量，好比我们修房子用的沙和石头，那蔬菜水果就好比技术工人。

蔬菜水果主要为我们身体提供***，矿物质和微量元素。同时，富含大量的膳食纤维，帮助肠道蠕动和代谢。

蔬菜的种类很多，不同种类的蔬菜有不同的营养价值。

主要分为:

1.根茎类:胡萝卜 洋葱 芋头 马铃薯 芋头 等

2.叶菜类:西兰花 芥兰 小白菜 苋菜 甘蓝 番薯叶 卷心菜

3.瓜切类:南瓜 番茄 辣椒 苦瓜 冬瓜 茄子

4.鲜豆类:毛豆 豇豆 四季豆 扁豆

5.菌藻类:紫菜 海带 香菇 发菜 蘑菇等

其实很多时候，菜价高，蔬菜批发商的利润不一定高。比如按2元每斤收了农民的椒，在新发地市场卖2.3元，实际刨除各项成本开支后，自己还要倒贴不少。有时菜价高，收购价也高；有时高价收的菜，特种蔬菜批发，遇上市场行情接连不好，还会连着赔。但蔬菜是鲜活农产品，特种蔬菜种植，不可能等到行情好的时候再卖，一些比较精明的蔬菜批发商遇到行情不好时，就会尽快出手。

蔬菜每天推荐量是300-500克，其中绿叶蔬菜占一半以上。

各个种类相互搭配，每天食用菌藻类蔬菜。

***人士建议每天500克蔬菜，特种蔬菜经销商，绿叶蔬菜一半以上，马关特种蔬菜，大约6个网球大小。

叶菜类蔬菜

包括白菜、***、生菜、韭菜等。此类蔬菜一般含有丰富的***和矿物质，特别是***B2，***C等的含量，在几类蔬菜中名列榜首。一些蔬菜中富含微量元素钼，如在白菜、甘蓝、洋葱、大蒜等中，它能阻断N-亚消基化合物、亚消胺等致***物质在***内合成，并保持正常细胞遗传因子的生理功能。