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蒸 包 菜 肉 卷
原 料，包菜、肉馅、木耳、香菇、老抽、鸡精、葱姜蒜、白糖、生抽、料酒、胡椒粉、盐、香油
将肉馅中加入老抽、鸡精、葱姜蒜、白糖、生抽、料酒、胡椒粉、盐、香油按一个方向搅匀；2、和香菇切成丁；
3、讲切好的香菇和木耳一起搅拌到肉馅中；
4、将包菜用开水焯软，捞出沥干，放凉备用；
5、取一张焯过水的包菜展开，在一侧放入肉馅，蔬菜批发价格，从一边用包菜把肉馅紧紧卷起；
6、放入蒸锅中大火蒸20分钟，一盘汁丰味美的肉卷即可出锅；
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西兰花可能***显著的就是具有的***，菜花含***C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治、方面效果尤佳。
据美养学家研究，菜花内还有多种衍生物，甘蓝蔬菜批发价格，此化合物有降低***内雌水平的作用，可预防******的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防，这种物质叫萝卜子素，有提高致***物酶活性的作用。
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有丰富的生物活性物质。花椰菜内还有多种衍生物活性物质，该物质能降低雌水平，给别人蔬菜批发价格，减少的发病概率。花椰菜中还含有萝卜子素，萝卜子素能提高致***物酶活性，预防的发生；另外花椰菜中还含有二硫酚硫酮，哪里有蔬菜批发价格，二硫酚硫酮能***肌肤，其降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用还可滑润开胃。花椰菜含水量高。其含水量达 90%以上，热量较低，因此对希望***的人来说，它可以填饱肚子，且不会肥胖。
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