如果你聚焦于个人心理成长来做心理咨询，你也可以跟咨询师一起制订咨询目标，比如“提升自尊水平”、“提高处理关系的能力”、“增加对自我的认识”、“处理好与父母的关系”，等等。当你开始咨询之后，如果觉得咨询师合适，就投入于咨询中，根据目标与咨询师商定咨询的次数。聚焦于个人成长或人格改变的咨询，是长程咨询的追求的目标，青少年心理咨询，往往耗时更长，持续半年、一年甚至数年。
据某知1名在线心理咨询平台对2018年接受心理咨询服务来访者情况的统计，超过70-80%的来访者接受的是短程咨询。如果算上那些找不同咨询师做咨询的来访者（比如在几个咨询师那边分别做了2-3次，但加起来超过12次），那么，来访者中做短程咨询的比率会更高。另外，有30%左右的来访者只做一次咨询。
相对于健身、接受某种培训，大众消费心理咨询的时数是远远低于其他行业的，而且更让人揪心的是，心理咨询的脱落率很高（脱落是指来访者在开始接受心理干预之后，在其心理困扰或问题尚未解决之前就终止了咨询的现象），国外的研究达到46.8%，国内的研究更是高达80%。
“普遍性”原则。班主任在开展心理教育时要面向全体学生，着眼于广大学生心理素质的提升，心理咨询中心，在内容的选择上要考虑学生整体需要与普遍存在的问题，合肥心理咨询，有一定的统一性与共性；
“个体性”原则。作为班主任，心理咨询机构，我们也不可忽视学生之间存在的个性差异，要尽可能关注与重视个体的心理动态发展，促进每个学生心理健康发展，必要时针对个别学生的特殊情况开展专门的心理辅导。
“尊重与理解”原则。在开展辅导过程中，班主任对学生的尊重与理解有利于与学生建立良好平等的关系，并促进心理健康的辅导工作的顺利开展。
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