明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承，是***正骨世家，在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。
***中常含有芳香走窜的成分，因此孕妇要慎用，尤其忌在脐、腰、腹部贴用；者也不宜贴用。在贴***期间，应忌食生冷食物。不用的***可贮放在阴凉干燥处，以防夏季溶化或被虫蛀。方法要正确：用热毛巾或生姜片将皮肤擦净，拭干后再贴***。一般一贴***不要超过24小时，时间长了，不仅已经失去效用，而且还对皮肤不好。贴***应避开毛发较多处，否则一是粘不住，二是撕揭时带起毛发引起疼痛。在头面部特别是近眼处、口鼻处等附近也不宜贴。
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3、纠正不良姿势
纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
4、加强功能锻炼
在日常生活中，可以经常通过爬墙锻炼、体后拉手、旋转手臂锻炼、摇膀子、疗法等方法预防。
注意时间不要太长，切莫锻炼过度反而身体劳累，效果反而适得其反。
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骨痛并不是一朝一夕就能痊愈，如我们常常看到有人用明家老铺黑膏敷、刚开始我们敷膏的时候会感觉敷膏的地方热热的，一段时间之后关节没有了酸胀感，疼痛也也减轻了，但是这只是表面的症状，只能说经络已经开始慢慢再打通。并没有痊愈，也不是一敷就见。我们还需要继续敷，当关节、胀痛、酸麻的感觉完全消失关节完全的屈伸灵活活动自如之后，我们才能判定这个***对我这骨痛是有效。而后在继续敷膏过程中当我们的骨关节那僵硬、疼痛完全消失，关节灵活自如，跑步、下蹲、抬腿皆不受影响，我们才能真正的认可这个黑膏，是它让我的关节***了健康。
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