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椭圆仪介绍

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控制区，有设定模式，可以设置2个用户，比如我和麻麻两个人的运动数据。有品牌设定好的几个强度循环模式，也能完全根据自己的健身体验调整“速率”和“阻力等级”。

橘***按钮MAX模式，这个模式采用HIIT强度间隙训练模式，只要14分钟就可以消耗普通跑步机同样时间2.5倍的热量，足够消耗掉我们一天正常摄入的热量。

因为从设计上是登山机和椭圆机的结合体，对***特别有效。不管是下雪天、雾霾天、下雨天，都可以做有氧运动！

健身车和椭圆机哪个好——安全性篇

健身车的运动节奏比较快，大腿和小腿的运动幅度比较大，尽管家用健身车已经在安全性方面做了很多优化，但如果使用一些比较高阶的健身车骑行动作比如：站姿爬坡，站姿平骑。还是会对膝盖产生一定的冲击。

椭圆机的运动节奏较慢，椭圆机一台多少钱，在使用椭圆机时，全身的运动轨迹都是椭圆形的，腿脚没有着力点，因此，椭圆机对膝盖的影响很小。

在运动安全方面，家庭椭圆机一台多少钱，健身车和椭圆机都是家用健身器材中很安全的运动器材了，家用椭圆机一台多少钱，不过椭圆机在这方面的表现还是更胜一筹。

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椭圆仪的使用

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椭圆机的使用很简单，首先双手握住扶手，然后使身体向上踩在座位上，之后想骑自行车一样向前踩。等待手脚协调之后，我们可以适当的增加阻力，增加我们的运动量。椭圆机可以在我们腿部得到锻炼的同时锻炼到我们的手臂肌肉。值得一提的是，椭圆机在使用的时候可以向前或向后移动，动作的速度也会逐渐加速。在这里提醒各位小伙伴们，不要一次性的加速太快，要确保速度控制在自己可接受的范围之内。