奋冠生物科技(多图)-滑膜炎如何调理

冠羲堂筋骨冷敷凝胶健康提示如何做到阳气不损？

正常情况下，我们的饮食要寒热平衡，凉的与温的混杂着吃，这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒，就要多吃些温性食物，少吃寒凉食物，可以晨起喝热姜水以提高机体的阳气；而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。

少熬夜、睡眠充足，可以使阳气不损。睡眠是养阳的***h好方法，夜则入眠，晨则起床，合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气，让阳气休息；早晨起床，***阳气随太阳而升发，充满朝气与活力。

? “阳气尽则卧，阴气尽则寤”，《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气***s盛，这时睡眠质量***h好，***n能养阴。而午时阳气***盛、阴气衰弱，睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。

睡子午觉要遵循“子时大睡，午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动，尽量在晚上11点前入睡，同时中午也要小憩15-25分钟。

阳气不足或不通则成瘤、结s石。

***不舒服有哪些不好的地方：

我们长时间低头或者是坐着，就会患***不舒服的病，***不舒服会脖子发僵、发硬、疼痛，颈部活动受限，肩背部沉重，肌肉变硬；上肢无力，手指麻木，肢体皮肤感觉减退，握物有时不自觉地落下；一些患者还会出现下肢不听指挥，或下肢绵软；

一些患者有头部疼痛、头晕、视力減退、恶心等异常感觉；少数严重患者会出现大小便失控，甚至四肢瘫痪。这样会导致我们很不舒服，外涂冷敷凝胶可以有效的帮助我们。

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