健身器材厂家-健身器材-古山鑫盾【经久耐用】(查看)

永康市古山鑫盾汽摩配件厂主要生产健腹器、引体向上杆、沙包吊架等。 公司自创办以来始终秉承“享受健康，健身器材，快乐健身”的理念，为客户提供优质的产品和完善的服务。

现在我们越来越多的人都热爱运动，但是面对我们忙碌的工作和室外越来越差的空气，健身器材厂，我们只好选择室内运动，室内运动的地点时我们大多数人选择在家，而在家运动我们经常选择的就是仰卧起坐，俯卧撑，引体向上。那么这款多功能门上单杆就刚好适合爱运动的我们！

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动作：双手用略大于肩宽的握距正握单杠，健身器材厂家，双脚离地，双臂放直，用背阔肌的收缩力量将身体往上拉起至下巴过杠，一秒后平缓放下。 锻炼部位：背阔肌 大圆肌（主要）肱二头肌、肱肌和肱桡肌（次要）。 量：根据自己的能力，健身器材批发，分组（组数不小于三组）。

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踩在凳子上来做引体向上，这时仍应注意不是用双腿发力来让你的身体向上(双脚可离开垫高物，也可以不离开垫高物)，而仍应集中注意力以背部肌群（背阔肌、大圆肌等）来发力带动身体向上。