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1、提高身体素质。舞蹈需要一定的体力消耗，常常在练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

2、提高合作能力和集体荣益感:舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此训练了合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。载歌载舞，自由活泼。中国民间舞蹈很主要的一个特点，就是舞蹈与歌唱的紧密结合。

对于民族舞和拉丁舞来说都是不错的舞蹈了，而且对我们***都是有好处的，首先大家在跳拉丁舞的时候，实际上重要的是感情了，博山洛丽塔价格，在舞蹈中一定要透入到感情才行。同时在跳民族舞的时候，基本功也是很重要的，而且特别需要我们用到脚，胯，肩的力度。

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为了更准确到位的表现舞蹈内涵，为了更长久轻松的保持良好的体型，为了更柔和精致的表现舞蹈美感，舞者必须进行形体训练。这种训练与日常的体育训练有相同之处，比如热身训练、耐力训练以及协调性方面的训练，但有严格区别与体育训练，表现在对身体专门素质的训练，如力量、柔韧性、控制力、稳定性、协调性、灵活性和耐力等。