九州祛湿舱(图)-肇庆祛湿舱-祛湿舱

冬至***禁忌请及时了解

1、忌跟风进补

人人都认为冬季是进补的好时机，因而，开始盲目跟风进补。别人补什么自己就补什么。这样不根据自身情况进补的方法是错的，因为并不是所有滋补的食物吃进身体都能滋养身体的，若是吃的时间不对，吃的量不对的话，反而会给身体造成负担。

所以说，冬至里进补需要先搞清楚自己需要补的营养，之后再选择合适的食物以及***pin食用，千万不要别人补什么你就补什么。

2、忌无病进补

冬季是***的好时机，对于身体不健康的人来说，此时进补对了能够起到滋养身体的效果。但是若是身体素质不错，没有什么***的话，就不需要大量进补了。因为你吃了过多的补品，身体很难一下子就将它们消化吸收，一直遗留在身体里面，反而造成营养过剩问题，不利健康。

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祛湿多吃羊肉

羊肉中含有多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物以及一些微量元素等，而在这些元素的相互扶持之下，祛湿舱，羊肉就具有了暖中补虚、益肾养1肝和祛湿驱寒的***。冬天吃羊肉不错，其实夏天的羊肉膘肥肉嫩，肉炖出的汤味醇，膻味儿小，并且夏天吃羊肉可以“发汗排1毒”，对身体是以热制热，排汗排1毒，可以将湿气驱除，这样看来羊肉祛湿四节皆宜呀。

祛湿多吃红薯

红薯中含有一种纤维质成分，其松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排1便，并将湿气一起排出体外，同时也富含***，有助于均衡营养。红薯***好的吃法是烤着吃，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

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那么，哪类人属于湿气重的人呢？首先你得看看自己是否存在下列的的问题

睡眠质量差，早上起床困难。从而导致整天昏昏沉沉，打不起精神。

头发和脸部很油而且痘痘很多，并且存在很大的眼袋。

大便不成形，容易口苦口1臭，身体浮肿。

***后特别容易反弹，身体容易疲劳.

如果你的身体也存在类似的症状，很明显，你可以需要帮你的身体祛湿了。只要能够有效合理的祛除身体的湿气，肇庆祛湿舱，体重下降的速度会比你节食运动好很多。

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