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丰i胸按i摩的正确方法
1放松胸部，双手放在胸部下侧按i摩，达到放松效果，直至轻微发热为止。
2用掌心由外向内单侧按i摩，左右交替，三组。
3 右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手腕部位开始向腋下部位捏右手手臂外侧，四组。
4挤压胸侧。两手掌相对，轻轻地放在胸部两侧，吸一口气，连锁***馆加盟费用，缓缓吐气，同时双手将胸部两侧肌肉用力往***集中;感觉到胸被压到极限时，放松手掌，再慢慢吸口气，共做10次
5米字状按压，双手从根部向高点位置按压，15次。
6利用大拇指按压胸部侧边穴位和中下方乳根穴，各30次，蚌埠连锁***馆加盟，一组。
7 双手合十放在胸前，肩放平，手肘向外并与手掌呈垂直状态并且相对用力，然后双手交替旋转，三组，每组三十个。
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如何可以有效果好的美胸方法
一、注意饮食
饮食中的蛋白质、***及微量元素等物质，可以促进***的正常发育。尤其是有胸部各种问题的女性，应摄入足够量的上述营养物质，以保证***能发育得完全而漂亮。
二、胸部运动
运动丰i胸，是比较自然和科学的丰i胸方法，因为运动不需要其他任何物品的参与，只需要自己运动。在丰i胸运动中游泳是一个很好的丰i胸运动，水压能按i摩胸部，从而达到丰i胸效果。
三、按i摩
按i摩是促进胸部健美的有效方法，可以让胸部更加丰满。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按i摩胸部。
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做什么运动可以丰i胸?
有关丰i胸的运动有很多，如瑜伽、***按i摩、跑步、健身、跳舞都是可以丰i胸的。另外平时在家中的几个简单丰i胸运动，有很多步骤。第1步坐在地上，双腿全部伸开，双手平举在身前，上半身和脊柱全部停止后，慢慢的趴在腿上，***连锁***馆加盟，动作保持30秒，每组动作完成4次。第二种，准备两本较厚的书，分别夹在腋窝下，保持这样的姿势，向前走动，要注意腋窝的书本不要掉落，坚持一周左右，可矫正胸部，丰i胸美容。
2、做扩胸运动能丰i胸吗
做扩胸运动是可以丰i胸的胸部的，乳i腺受到了扩胸的帮助，可以快速的发育，快速地制造出分泌物。但在扩胸时，女孩子不能用力，可以向前扩或是向后扩，在扩展的时候也要注意保持均匀的呼吸。如果扩胸时严重，不要憋气，注意呼吸的流畅，不然胸部很有可能会变成肌肉，看起来发达健美。除了做扩胸运动外，跑步、俯卧撑、仰卧起坐的丰i胸效果都是很好的。
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