一般情况下，***每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的，不会出现任何的***，但是如果服用剂量过高，会对我们的身体不利，河南佰汇康小编带你看看都有哪些不良症状。
服用过多会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现嗳气，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血等***。随餐服用***补充剂，往往可以减少这些***的产生。总之我们在服用***时需要按照规定进行服用。
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目前好多老年人和孕妇都会吃钙片，适当补充一些钙对我们的身体有好处，你知道哪些因素可以帮助促进钙的吸收？
1、***D:缺乏***D时，钙的吸收变得很低，补充***D后钙的吸收率可大幅增加；
2、食物中其它成分:各种蛋白质、氨基酸、乳糖、寡糖也能促进钙的吸收;
3、机体状况:运动可助钙的吸收，进行适当的运动，可以增强骨钙的沉积和吸收利用率，可使补钙效果更佳理想。
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我们现在对身体重视程度越来越高了，我们的身体正常运行离不开钙，下面我们看看身体不同部位缺钙的表现有哪些？
1、大脑缺钙：***不稳定，做梦等
2、心脏缺钙：心率失常，心慌心悸
3、气管缺钙：痉挛干咳无痰
4、肠道缺钙：肚涨
如果你想了解我们，可以留下您的联系方式，河南佰汇康从事软***生产服务多年，正实施从产品营销向价值营销的战略升级。
