虽然补钙对我们有很多好处，但是我们在补钙时也需要注意这些问题：
钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对***等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。
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一般情况下，***每天服不超过3克的情况下，对大多数人（包括孕妇和哺乳期妇女）来说都是安全的，不会出现任何的***，但是如果服用剂量过高，会对我们的身体不利，佰汇康生物科技小编带你看看都有哪些不良症状。
服用过多会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现嗳气，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血等***。随餐服用***补充剂，往往可以减少这些***的产生。总之我们在服用***时需要按照规定进行服用。
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在一般内陆人群中，体内不饱和脂肪酸含量较低，因此，应在膳食中适当的补充一定量的软***有利于身体健康。软***产品对***有哪些***作用呢？
yu油软***里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对******的胆固醇和甘油三脂,对控制***内血zhi的浓度有一定的效力,并提高对***有益的高密度脂蛋白的含量，用以帮助维持低浓度血zhi水平对保持身体健康起到一定的作用。
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