新鲜蔬菜种植-新鲜蔬菜-高榕农业蔬菜物美价廉

首先保证成年人每天吃蔬菜300克~500克

蔬菜的种类繁多，建议选择新鲜和应季蔬菜。当然在春季北方蔬菜青黄不接的时候，大棚蔬菜就是上选，这样才能满足我们的食欲和食物多样化。每种蔬菜的营养价值各不相同，因此需要选择多种蔬菜食用，如果条件允许建议蔬菜吃够一斤。

其次深色蔬菜占一半

蔬菜根据颜色的深浅可分为深色蔬菜和浅色蔬菜两大类。深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。深色蔬菜是指深绿色、红色、橘色、紫红色蔬菜。富含胡萝卜素尤其β-胡萝卜素，是我国居民***A的主要来源。

产品毛重*单价的模式非常简单，对于称重的产品来说，新鲜蔬菜，直接把产品连皮一起称，新鲜蔬菜价格，再乘以单价；对于按件计价的产品来说，单价乘以数量就好。举一个同样的例子，你到市场采购一件油麦菜，单价是5元/公斤，连包装重量为20公斤的话（菜净重18公斤），新鲜蔬菜种植，你得按毛重算钱，新鲜蔬菜经销商，就是5*20=100元。所以有些朋友看海吉星的价格总会说，海吉星的便宜，其他市场的较贵一些，其实你还没有除皮呢，像上面这一箱油麦菜，净重的单价已经是100/18=5.56元/公斤，贵足一成啊。

深色蔬菜还含有其他多种色素物质如叶绿素、叶黄素、番茄红素、花青素等，以及其中的芳香物质，它们赋予蔬菜特殊的丰富的色彩、风味和香气，有促进食欲的作用，并呈现一些特殊的生理活性。

常见的深绿色蔬菜：***、油菜、芹菜叶、空心菜、茼蒿、韭菜、西兰花、西洋菜等。

常见的红色、桔红色蔬菜：西红柿、胡萝卜、南瓜、红辣椒等。

常见的紫红色蔬菜：红苋菜、紫甘蓝、紫薯等。