林文***：保护眼睛做到三要
三要分别是：要吃***食物。像小米、玉米、南瓜、胡萝卜等***植物可以补充足量的矿物质、微量元素、B族***、以及眼睛必须的视黄素，护眼笔，它们在黄颜色的食物中含量很高，所以要经常吃***的食物，减轻眼睛疲劳。***食物尽量每天都要吃点，***需要的不多，但是不能缺乏。可以变换种类，药补不如食补，我们眼睛所需的营养，学生护眼笔，在很多食物中都有。
要看绿色植物。当眼睛累的时候，看看绿色植物，护眼笔 钢笔，眼睛容易放松，对消除疲劳有帮助。
要做眼球“米”字操。如果目不转睛地长期盯着一个地方看，眼球运动不够，特别容易引起视疲劳，因此可以做眼球活动，活动方位像写大米的“米”字。
学生为什么必须要用林文***
目前空间的射线的影响。经常看电视，很易使眼肌疲劳，经常玩电子游戏机的同学更易损坏视力，商场出售的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳，护眼笔管用吗，易引起近视。再加上长期错误的写字姿势导致青少年患及时的比例大幅度增加。
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吃糖也会影响视力-----林文***
每一样甜品都对孩子有着无穷的***，甜食伤牙，这可能是大部分父母用来拒绝孩子的一个常用理由。但其实，大量吃甜食，还会助长***的发生。
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