机跑比路跑枯燥无聊，容易造成精神疲劳。但机跑不受外界环境影响，可操作性更强。路跑则有宽阔的视野，可以看到多变的风景，更加充满趣味性。机跑适合一个小时内的训练。如果有充足的时间，则可以到户外享受一下跑步的乐趣。关于路跑和机跑的争吵由来已久。也有不少跑者非常抗拒跑步机，认为那就是不懂跑步，健身小白的玩具，根本上不了台面。
接下来，我们从七个维度来剖析，对机跑和路跑进行一次大PK。
对于不少跑者来说，跑步机太枯燥。既没有路标，也没有目标跑者可以追赶，总之就是动力不足。加上机跑都是在原地进行，根本不知道自己能跑到多远。这也是很多人拒绝机跑的主要原因。
不过和户外跑比较，我的户外跑（公路）速度尽然会快很多，基本都是9公里以上的时速，而且跑步的感觉更加轻松。可能和户外跑步空间大，景色变化多，不容易枯燥有关。我在户外5公里可以跑进半小时，10公里可以跑到63分钟。
不过，有一点，在跑步机上跑步，好处是练习配速。通过步频的稳定性，广州跑步机报价，我的配速相当稳定。也就是说，无论的我速度是多少，我的步频都是在180步每分钟。这样在户外跑步，因为空间放得开，步幅其实就相对大些，所以速度也就上去了。
真实的跑步，你要往前跑，需要靠你脚底与地面的摩擦力，你后腿发力，后伸，这样你的身体会往前倾，另一只脚维持平衡便快去往前踏一步，如此反复交替。但是在跑步机上，你的发力部位是不同的，因为你脚底感受到地面的摩擦力是不同的，你的肌肉感受器不再是一个方向，广州跑步机，而是需要向四面八方感受脚底的摩擦力，你的肌肉怎么发力，跟你感受到的摩擦力刚好相反，广州跑步机，只是为了维持平衡。为什么是四面八方的摩擦力，不再是一个方向的摩擦力？很简单，你脚底的地在运动，你为了与他的节奏一致，只能调整自己的速度。很多人跑完会晕，我觉得原因就是因为这个，因为你在地面跑步只需要一个向前的摩擦力即可，而在跑步机上，你的动作是为了维持平衡，广州跑步机厂家，不能快不能慢，所以需要时刻感受脚底的摩擦力来调整自己的速度。当你脚底的地面不稳的时候，你的前庭感受器会向不同的方向摆动，让你调整姿态。一旦停下来，会晕是正常的，这跟晕船一个道理。我不是健身教练，我只是根据我所学的解剖学知识来分析的。可能不一定对？
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