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安全性问题。与路跑相比，跑步机可能带来的伤害简直少多了。好的跑步机都是采用了科学的减震系统，对膝盖的伤害远比路跑来的少。而且，路跑不单对膝盖这一个伤害，路面情况如此复杂，往往很多意外发生后你都不知道是怎么发生的。上周，我的大学室友晨跑，不知道发生了什么情况，踩到路面上的什么板，直接把脚给崴断了，现在还在家修养呢，医生说至少休息一月。而且，夜跑失踪的报道也没少看吧，广州跑步机，这已经不是伤害膝盖了，广州跑步机公司，都伤害生命了。

有氧运动跑步机是个不错的选择，广州跑步机，按理跑步机传送带的缓冲可以使跑步时对膝盖减轻压力，广州跑步机多少钱，防止膝关节的运动损伤啊，

不建议用跑步机原因应该是，个***重过重，长时间跑，会对膝关节损伤。所以在健身馆跑步机锻炼时应该做好膝关节保护措施。如：跑步前后必要的拉伸动作，戴，穿具有缓冲功能的***跑鞋。当然150斤体重以上同学要避免长时间跑步，先在椭圆机和自行车上作有氧运动。我现在160斤，给自己定了***计划，每周2~3次有氧 肌肉锻炼。有氧10分钟慢跑热身 15分钟*3自行车骑行。心律保持在120~155之间。