跑步机也可以是备战马拉松的得力助手。它让你在任何糟糕的天气情况都能完成既定的训练计划。而且在跑步机上进行高强度间歇训练也非常容易。 跑步机还特别适合那些抓不准配速的跑者，只要设定了速度，健身器材，跟着跑步机跑就能感受达到目标配速时所需要付出的努力。这对实战的帮助很大。胜负：平手！机跑和路跑都是备战马拉松的必备工具。
四.安全因素
不少人都看过那些从跑步机上摔倒的搞笑视频，也确实有不少案例造成了较为严重的受伤后果。对于身体平衡能力较差的跑者，跑步机确实有隐患。
跑步是一种，也是进行的运动方法。只要你愿意，健身器材，随时随地都可以跑(原地跑步也算数)。特别是晨跑，对健康有很大的帮助。但如今都市人们的生活节奏较快，并没有多余的时间进行户外运动。
对于体形偏胖，想借助于跑步来***的人群来说，只能是每天抽点时间在家里的跑步机上面跑跑已经是很容易了。只是，在跑步机上跑步和在户外跑步的***是否一样呢-？
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