1、睡午觉
有国外学者通过实验证明，午后睡10分钟，效果比夜间睡2小时好得多——消除疲劳、***精神、降低的血压，妥妥的！简单地说，如何提升***，就是“午睡可以令人保持清醒，提高的***”。值！
2、多动脑
脑筋越用越灵光。那些充满好奇心，喜欢学习新事物、去新的地方、阅读与表达能力高的人，比较容易在老年时维持心智能力。棋类游戏、桥牌、猜谜、学习乐器都是锻炼脑筋的活动，对维持记性有帮助。
3、睡前阅读
实验发现，怎样提升***，同样的资料，如果在睡前读，人们能记忆的内容更多。***认为，这很可能是因为睡前阅读的资讯在你睡觉时单独留在脑中，没有其他干扰因素，记忆效果因而提高。所以，睡前阅读是个好习惯，不仅有助入眠，还能提高的***。赶紧安排上吧！
1、包里有什么？（18个月＋）
没有孩子不喜欢翻包的吧，即使在他们还不会讲话时，都会不厌其烦地把包里的东西一个一个拿出来，再放进去。既然如此为什么不利用孩子这个“爱好”，玩玩***游戏呢？
在包里放上5～10个（根据孩子年纪选择数量）孩子熟悉的东西，让孩子一个一个拿出来，并且指认出是什么东西。之后，让孩子转过去或者闭上眼睛，我们把桌上的东西里拿走1～3个。等孩子睁开眼睛后，让孩子凭着记忆回想，包里现在有什么？
这个游戏的好处是把认知（指认物体）、语言启蒙（说出名称）、观察力和***有机地结合起来。
一开始是让小D翻我的包，现在她大了也有自己的包了
***的重要性不言而喻了，学习生活都离不开它。很多孩子上学后成绩差，收到的***常见的反馈之一就是，西湖区提升***，这个孩子***太差，学什么都前听后忘。老师课堂上讲过的东西，他都记不住。
当然，细究这个背后的原因，除了***，***提升培训，也许还有专注力、学习兴趣等原因。但***本身，的确是可以拉开一个孩子学习上的差距的。那谈到***的锻炼，你会想到的是什么？
我小时候父母锻炼我***的方法就是背诵古诗，相信这也是很多父母们现在也会做的一件事吧。通过背诵来提高的***这个本身是有道理的，但对我来说，学龄前早教启蒙***关键的还是保护好学习的兴趣。如果为了背诵而背诵，让孩子产生厌烦感，在还没开始正餐（系统正式学习）之前就丧失了好胃口（学习热情），那就得不偿失了。
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