德州枸杞|枸杞岛|东旭粮油1(优质商家)

黑枸杞的营养价值：

黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物jian、***C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸杞不含)，其OPC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;蓝莓含OPC330～3380mg/100g)。黑枸杞可以说是天然的补品，对女性来说是天然的化妆品，可以***肌肤，抗yang化，延缓***，对男性也是很好的补品。

枸杞的营养丰富，滋补gan肾的作用显著，***价值被众多人认可.***很早就有枸杞***的说法，认为吃枸杞能"坚筋骨，耐寒署，久服轻身不老"，德州枸杞，所以它常常被当作滋养身体和抗shuai老的良药.

枸杞在泡水或煲汤时并不能完全释放出它的营养，由于受水温和泡制时间的限制，枸杞的营养成分会遭到一定***.所以直接生吃枸杞能保证枸杞的营养成分不受温度的***，是比较好的吃法，但是吃的数量要注意，***的话每天不能超过20克，如果治bing则不超过30克.如果不喜欢干吃的人，还可以用枸杞泡酒，枸杞岛，喜欢喝酒的人***hao选用这种吃法，枸杞的作用，酒精可以更好地激发枸杞中的营养成分的释放，而且温度低不会***枸杞的营养成分.

既不喜欢干吃又不能喝酒的朋友可以把枸杞用来煲汤，黑枸杞的***与作用，但要根据四季的变化，配伍其它的***才能发挥枸杞的***jia疗xiao.比如用枸杞加大枣，加山药与乌鸡煲汤.在冬季，枸杞***hao是煮粥吃，可以和各种食材搭配煲粥，比如红豆，黑米，桂圆，莲子等.