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从调养的角度看，长期服用莲子、山药、***均可辅助改善消化道状况，不过采用任何食物***法仍以适量为原则。莲子、山药、***健脾胃，药性平和适合大多数人食用，但易便2秘的人不宜过服这类食材。
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勇忠机械设备厂与您分享莲子皂角米粥的做法步骤
1取适量皂角仁，青莲子剥壳机报价，淘净，温水中浸泡2---3小时。
2莲子入水浸泡，绿豆入水浸泡。
3银耳泡发，青莲子剥壳机，泡好的皂角米，体积变大，变的透明。
4取砂锅，青莲子去皮机，把泡好的原料入锅中，青莲子剥壳机价格，加入适量的水。（泡皂角米的水可连汁一起盛入锅中。）
5烧开锅后，转小火慢炖一小时，至所有原料都软烂，可调入适量的糖一同食用。
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勇忠机械设备厂与您分享薏米莲子银耳羹的做法步骤
1.莲子泡发，去心待用
2.银耳放在温水中泡软，去蒂撕小片.
3.薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时.
4.将薏米、银耳、莲子加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟.
5.加入清洗干净的枸杞煮5分钟.
6.***后放冰糖煮至化开即可.
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