男性日常***知识
1、别在疲劳时喝咖啡、抽烟
尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神，否则会对心xue管系统造成无法挽回的损伤，心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟，否则不仅对身体的伤害是翻倍的，咖啡的独特香味和成分还会加重你对香1烟的渴望!
2、不要临睡前才洗热水澡
体温太高也会***大脑褪黑激1素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝bu明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到***适宜睡眠的温度。如果迫不得已在临睡前洗澡，就在***后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
3、一定要用温水洗脸
一定要用温水洗脸，千万别图省事用凉水，否则毛孔受到刺激突然收缩，其中的油污就不能被及时清除，会导致粉1刺。也不要用太热的水，否则面部皮肤迅速扩张，之后就容易早生皱1纹。男性作为一个家庭的顶梁柱，不仅要承担工作中的压力，祛湿仓定制，也要撑起家里的一片天，拥有健康的身体才能完成自己的使命，所以男性更要注意健康***，小编将要分享男性日常生活***小常识，当你疲劳时习惯性喝咖啡提神，其实***身体健康。
东莞市九州健康科技有限公司是一家以祛湿舱在健康领域应用为核心，集研发、制造、营销、服务于一体的***高新技术企业。九州健康依托现代科技挖掘***瑰宝，致力成为全家健康解决方案供应商，专注祛湿舱健康技术研究与应用，独有的调理技术帮助众多用户重获健康，产品与服务深受海内外市场喜爱。九州祛湿舱畅销海内外，并建立起遍及北美、欧洲、东亚、东南亚等多个***和地区的销售与服务网络。九州健康紧跟行业市场发展趋势，从行业创新、人才创新、技术创新、产品创新、商业模式创新、渠道创新等方面入手，联合多方优质资源，形成产学研优质联动。
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要祛湿排du，以下方法不妨尝试一下：
1、食疗是常用方式
通过调节饮食的方式，维持体内正常的营养均衡，而且还能起到排du祛湿的效果。湿气的形成本身就是相对漫长的过程，所以去湿气的过程也相对漫长一些，大家可以选择去湿气的食物，比如薏米、红豆、冬瓜、山药等等，这类食物都有化水祛湿的效果，对肠胃也有一定好处，大家不妨尝试一下。
2、艾ye泡脚
艾ye是常见的***之一，不仅能用来做ai灸，艾ye水泡脚更是有多种好处。温水能加速体内的血液循环，cu进新陈代谢，同时艾ye本身有利水消1肿、散寒祛湿的效果，所以用温水搭配艾ye泡脚，有利于体内寒湿的排出。
3、运动排湿气
通过运动增强体内的新陈代谢和废物排出，长期不运动的人往往是湿气重的主要人群，而且是恶1性循环的状态。湿气越重就越不想运动，导致越来越懒、肥胖等等的问题出现。而适当运动不仅能加速湿气的排出，还能让你全身的细胞活跃起来。
4、中药调理
虽然大部分中1成药1物都是非处1方药，但***好是在医生的指导下进行服用，帮助身体快速摆脱湿气困扰，比如健脾丸就是常见的去湿气药1物，也是湿气重患者的首要选择。
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冬季***小常识 冬季如何***（二）
谨慎洗澡 洗澡能清洁皮肤，cu进新陈代谢。但冬季气候寒冷，老年人与体弱多病者，洗澡太勤，不注意保暖，易诱发呼吸道与心脑xue管病复1发。所以，老年人冬季洗澡一般每周一次即可。
热水泡脚 脚是***之根，素有第二心脏之称。入睡前用40℃～50℃的热水泡泡脚(并配合an摩10多分钟)，可加速血液循环、消除疲劳、并有***益寿之作用。
固密心志 冬为闭藏之季，要重视***精神，固密心志。精神应含而不露，勿使情志过极，祛湿仓，以免扰阳。严冬季节，草木凋零，有些老年人会抑郁寡欢，身心处于低落状态。而改变情志的***i佳方法就是多活动，在阳光明媚的天气里，***好到室外运动活动，吹拉弹唱、会亲访友，均有益于精神振奋，激起生活热情。
傍晚锻炼 经常锻炼可增强体质并提高1防寒抗病能力。研究表明，***化解血1栓的能力早晨***低，傍晚***高，如将健身运动安排在傍晚，九州***祛湿仓，可使人的免1疫能力达到***佳状态。
适当进补 冬季气候变化无1常，高龄老人与患有***的人，要在医生的指导下，有针对性地服用一些具有滋补强壮作用的中药如人参、黄芪、红枣、板栗、核桃仁、黑芝麻等，或对症服些滋补药酒，对增强机体的抗病能力，是有益处的。
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