大蒜能预防结肠ai，胡萝卜则能降低肺ai患病率。
??【胡萝卜】：胡萝卜中的胡萝卜素，人食后于体内可生成***A，具有稳定上皮细胞，阻止细胞过度增殖引起ai变的作用。因胡萝卜素为脂溶性物质生吃不易被吸收，宜用油烹调后食用。
??【海藻】：其抗ai机制是：海藻类菜（包括海带、紫菜、裙带菜等）所含纤维素高，不易被消化，可促进肠蠕动，利于体内***物质的排出后ai患者血液多呈酸性，而含钙等无机盐丰富的海藻，能调节和平衡血液的酸碱度。此外，常食海藻，有防治***大和预防便1秘的作用。
??【西红柿】：西红柿富含***C，可增***体抗病能力，刺激***生成能抗ai的干扰素，果蔬配送企业，阻止***对致ai物亚硝1胺的吸收。
??【芹菜】：含有丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动，减少致ai物质在消化道中的滞留时间，减弱了致ai物对机体的侵害。
??【大白菜、南瓜】：含微量元素钼，可阻止体内致ai物质亚硝1胺的合成。南瓜还含有分解亚硝1胺的酶。
??【蘑菇】：蘑菇具有低热能、高蛋白、高纤维素的特点。蘑菇所含的纤维素能吸收胆固醇和防止便1秘，使体内***物质能及早排出体外，对防止高胆固醇血症、便1秘和ai症，有一定效果。
瘦1身法宝——蔬菜
绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成.现代人多缺少纤维素，果蔬配送服务，所以多吃绿豆芽对健康有益。炒时加入一点醋，以防***B流失，又可以加强***作用。
??紫菜：除了含有丰富的***A、B1及B2，***重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
??***：因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏***远的一双腿，都吸收到足够的养分，平衡新陈代谢，排1毒瘦1身的效果。
??西芹：西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少身体的水分积聚。
??白菜：白菜含有大量的水分，果蔬配送公司，营养丰富，***效果快速，不反弹 。
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