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***常识：腰带保护。腰带可以起到两个作用，其一是保暖，其二是支持腰部。如果自己感到腰部无力，还是早用为好。腰带可以自己做，热灸***带订制，用旧棉布或***缝制，也可去商场购买，热灸***带，重要的就是选择适合自己体形的来使用，尤其应以柔软、舒适为佳。
***的方法：
1、腰部要保暖。
时值寒冬，不能为追求时髦而少穿衣服，甚至露腰。温暖可以促进人血液循环，促进人新陈代谢，促进伤部***，风和冷是物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，尤其是吹过“过堂风”后，容易刺激***，引起疼痛，特别是有伤病的部位，容易旧病复fa。
2、腰带保护。
腰带可以起到两个作用，其一是保暖，其二是支持腰部。如果自己感到腰部无力，还是早用为好。腰带可以自己做，用旧棉布或***缝制，也可去商场购买，重要的就是选择适合自己体形的来使用，尤其应以柔软、舒适为佳。
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***常识你要知
1、平日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，热灸***带价格，有助于较大限度地缓解背部疼痛的状态。需注意的是，定期运动是有益身体的，但关键是不拉伤背部肌肉。
2、保证自身家中和工作环境的安全性，尽可能地避免腰部受伤。参加易被绊倒、滑倒的活动时，应较大限度地降低腰背部受伤的***性。
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