稳定的情绪，是好的教养！
学会调控自己的情绪
能调控情绪的人，才能控制自己的人生。
清代作家李渔的方法是写作：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释。”意思是我没有其他爱好，只是喜欢写点东西，忧愁可以用它化解，愤怒可以用它释放。
郑板桥画画。当他受挤压、郁郁不得志时，就提笔画竹，画完以后，心里就舒坦了。
转移注意力、听音乐、跑步等，也都是调控情绪的好办法。
怎样克服不良情绪的干扰呢？
这几个小方法
能帮助你控制情绪
寻找原因
当你闷闷不乐或者忧心忡忡时，你要做的一件事就是找出原因。
睡眠充足
睡眠不足对情绪的影响极大。对睡眠不足的人而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。
亲近自然
亲近大自然一直被认为是放松心情、抚慰情绪的好办法。
积极乐观
我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。
创新木结构建筑施工，这些细节出效益
一、木结构施工工艺
施工通常分为以下环节：木料准备→构件加工制安→木构件组装→木构件涂饰。
二、木料准备
木材采购准备时，要注意采购与验货两方面。首先，木材品种、材质、规格、数量必须与施工图要求一致。其次，板、方木材不允许有腐朽、虫蛀现象，在连接的受剪面上不允许有裂纹，木节不适过于
集中，宝鸡铁路项目代做资料，且不允许有活木节。原木或方木含水率不应大于25%，木材结构含水率不应大于18%。防腐、防虫、防火处理按设计要求施工。
三、木构件加工制作
各种木构建按施工图要求下料加工，根据不同加工精度留足加工余量。加工后的木构件及时核对规格及数量，分来堆放整齐。对易变形的硬杂木，堆放时适当采取防变形措施。采用钢材连接件的材质、
型号、规格和连结的方法、方式等必须与施工图相符。连接的钢构件应作防锈处理。
四、木构件组装
（1）结构构件质量必须符合设计要求，堆放或运输中无损坏或变形。
（2）木结构的支座、支撑、连接等构件必须符合设计要求和施工规范的规定，连接必须牢固，无松动。?
（3）屋架、梁、柱的支座部位应按设计要求或施工规范作防腐处理。
（4）平台、木栈桥、木盆景等园林小品应按设计要求或施工规范作防腐处理。连接体应为不锈钢或镀锌铁件。
施工思考
随着时代的发展，很多技术需要不断更新。由于木结构的承载能力由于材料及施工技术等原因而存在一定的限制，为提高木结构的施工质量，要注意哪些方面的改进呢？
01
安 装 方 法
1、先把木龙骨左侧固定在外定向结构板上，把保温岩棉填充在木龙骨与木龙骨之间的空格中。
2、再把内定向结构板固定在环保塑料膜上，把内定向结构板右侧贴上环保塑料膜，并且把内定向结构板固定在木龙骨右侧，内定向结构板外侧贴上室内装饰面。
3、***后在外定向结构板外侧贴上防水透气膜，并且在防水透气膜外侧贴上室外装饰面，整个木结构墙体安装完成。
如此操作后，在木龙骨的作用下，对外定向结构板与内定向结构板起到了支撑作用，增加了木结构墙体的承重力，并且把保温岩棉牢牢地固定在了外定向结构板上，使保温岩棉与外定向结构板连接的更
稳固，使整体结构更合理。
安装时先把木龙骨左侧固定在外定向结构板上，把保温岩棉填充在木龙骨与木龙骨之间的空格中，再把内定向结构板固定在环保塑料膜上，把内定向结构板右侧贴上环保塑料膜，并且把内定向结构板固
定在木龙骨右侧，内定向结构板外侧贴上室内装饰面，***后在外定向结构板外侧贴上防水透气膜，并且在防水透气膜外侧贴上室外装饰面，整个木结构墙体安装完成。
02
木 料 选 取
木料的选择对建筑的质量有很大的影响。在综合考虑品牌、价格、性能等指标后，建设单位应以材料质量为主要考虑因素进行采购。
木屋选材好了就相当于木屋已经建造完成一半，木材要严格的把控规格、强度和材质等方面的因素，并且根据木屋建造的环境不同，对木屋的一些特性要求也会发生变化，对木材的选取也要更加严格控
制。木材的干燥性、含水率均须注意考量。
***承接市政工程***竣工资料的编制，整理、组卷、移交等工作。
桩基沉降的特征
1.时间性。土体中桩基础的沉降要经历一个很长的时间。在上海地区，一般竣工后5~7年的沉降速度才会降到每年4mm以下。软土中桩基础沉降的主要部分是与时间因数有关的，按目前土力学的认识，沉降主要部分有固结变形和土体的流变组成。
2.刺入变形。产生刺入变形的解释入下： 在群桩桩顶逐渐加载过程时，单桩顶荷载较小时，首先使桩的上部桩身产生压缩，桩的上部质点向下位移于土体之间产生了相对位移，土体要阻止桩的上部的位移就产生了摩阻力。桩顶荷载通过摩阻力逐渐扩散到土体中去。不仅扩散到桩于桩之间的土体中，也扩散到桩尖以下的土体中。在这一阶段，桩侧阻力的分布可能是桩的上端大，下端小，逐步向下发展。
土体中的应力主要由于桩上部的摩阻力传给上部的土体，因此桩间土体的应力也大于桩尖以下土体的应力。 再继续加载，桩侧上部滑移区域不断向下扩大。桩尖承载力开始发挥作用，桩尖以下土体中的应力增加的幅度会大于桩间土体中的应力的增加。（一般认当但相对位移达到2~5mm时，桩侧摩阻力达到极限，桩土之间将产生相对滑移） 加载完成以后，桩间土及桩尖土在应力场的作用下由于固结和流变会继续变形。其中桩间土体的固结压缩和流变更为重要，由于桩身的变形基本上是材料的弹性压缩，因此在这段时间内，桩间土体质点向下的位移要大于同一截面深度处桩质点的位移，即在桩的上部，桩身质点向下位移与相邻土质点之间的位移差会减小，甚至会改变方向。由于位移差产生的摩阻力也将随之减小，甚至产生负摩阻力。
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