跳远和三级跳远的标准沙坑宽至少2.75米，***宽3米。助跑道宽1.22米，长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。三级跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米(女子为11米)，练习用三级起跳板报价，至沙坑远端距离至少21米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上。起跳板用木料制成，长1.22米，宽 20厘米，漆成白色。
沙粒的选择选用湿软的细沙，练习用三级起跳板定制，为什么用湿软的沙子呢？这是便于准确丈量运动员起跳后的落点。
45个学生分成5组每组9人 定为 A B C D E组 每组的成员就是随机组合 如果都是一个班或者一个年级的就定为同一组 （你这是大学的还是初高中啊 大学就随便整合了 初高中的都分甲乙丙级别 叫高三的PK高一的高三铁定胜出）5组每组9人 当然也是一组一组来 每组首轮试球 但是建议好不要取每人连续掷球3次 体力耗费大成绩的效果可能会不好 轮流开始 试投后开始三轮投掷取每组前2名直接决赛 决赛成绩取前八名 前三有奖品 后五给班级加分 丈量来讲好用4个同学就可以 你做审判长 监督比赛的公正公平的正常运行 比赛时间一般也就40分钟就结束了。
华滨体育田径沙坑起跳板规格及怎样按装；起跳板规格；1.22米*0.3米*0.1米，练习用三级起跳板，材质；实松木，安装须知；
际国内正规田径比赛标准是起跳板里沙坑3米
至于业余比赛，裁判可以根据运动员的实际情况进行调整，1-3米都可以。
个人觉得高中生比赛，2米比较合适，要保证所有参赛的男生女生都能入坑，又要避免有人犯规直接踩进沙坑有***。
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