在运动强度方面，相对跑步机较小，但得到锻炼的部位是全身性的。目前，电磁控椭圆机基本已经普及，对于阻力调节，并不是越多越好，这样使用起来会比较麻烦。
优势：全身性锻炼，对膝关节伤害极低，基本忽略不计，噪音，广州体育用品，可以忽略不计。
注意运动姿势：
1、身体必须笔直不要向前倾，身体向前倾通常是偷懒的变现，而且也可能对身体造成伤害。
2、运动时，尽量不要让脚掌离开踏板。
3、双手轻轻握住椭圆机上方的扶手，可以燃烧更多热量。
关于跑步机对膝盖的损伤
任何运动都可能带来膝关节的磨损，如何把控运动的这个量，如何调整运动姿势，就需要我们来控制。
对于跑步频率：小胖建议跑一休一，一次40分钟左右即可。
对于运动姿势的建议：
1、跑步时头部正直，躯干挺胸收腹，并略微前倾。
2、自然前后摆臂，摆臂不要越过身体的中心线，体育用品价格，适当控制自身的步幅，不可过快过慢，均匀即可。同时要注意的是，跑步机的速度一定要调节到自己适应的节奏。
从事软件开发工作五年了，在加上自己空闲时间瞎搞，体育用品批发，身体废了，于是励志锻炼。
刚开始在小区里跑，还好小区是人车分离的，没有致命***。但是小区里很多养狗的，有些狗就开始狗仗人势了，经常凶我两句给他主人看看它是一只屌屌的狗，刚开始我也都是忍了，体育用品厂，但也是惊出一身冷汗；后来一次在一只狗朝我下口的时候，我一技螳螂腿直接把狗嘴踢倒在地，狗主人还跟我吵吵。其实我也怕，我也才26，不能得死了啊。
于是乎开始筹划在跑步机上跑，体验真是好的不得了，除了没恶狗，说说其他不同：
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