如果细数以上七大要素，你会发现路跑和机跑平分秋色。它们有各自的优劣之处，完全取决于我们希望通过这两种方式取得怎样的效果。这里面更多的是个人喜好的选择，并没有非黑即白的说法。综合来看，跑步机更适合平时训练以及新手纠正跑姿，当然雨雪雾霾天它也是选择，而其余时候路跑就是选择了。不管是机跑还是路跑，动起来总比坐着什么都不干强。跑步机比实际跑轻松是肯定的。昨天拿到心率手环进行测试，跑步机走路时速7公里与马路走路时速五公里心率一样，所以说相同速度比较实际地走路或跑步，跑步机消耗的热量小。
路跑是原始的运动项目之一，是一种休闲的运动方式，也是一种健康的生活方式。机跑是健身爱好者的锻炼方式，也是一种***的训练工具。两者各有优势和弊端，在功能上起到相辅相成的作用。只有***机跑，跑步机价格，理性路跑，这才是正确的跑步健身法则。（核心内容）健身器械采购指南，健身场馆运营方案，更前沿的健身潮流 ，更***的健身知识........
以前是跑步机上走路多，这几个月来，基本都是跑步了。所以来补充一下跑步的感觉。
自从跑步停不下来之后，就坚持跑了4个月了。这期间，在健身房的相对***跑步机上跑过，跑步机公司，在家里的跑步机上跑过，跑步机厂，户外也跑过。
速度基本是8公里-10公里每小时（10公里时速比较少，这个后面会说），距离在跑步机上基本是6-10公里，在户外跑得次数不多，一共6次吧，5公里，10公里。15公里是今天刚跑的。
在跑步机上跑步和户外跑步感受确实不同。而且在健身房和家里的跑步机上，跑起来也不完全一样。
跑步机的优点：
1、方便，换好衣服热身完就上，也不受天气等外部环境干扰，想跑就跑哪怕再忙30分钟***搞定。
2、相比路跑更轻松也不容易受伤，我基本上每天3公里或者5公里，同样距离和配速心率比路跑低20左右，中山跑步机，而且膝盖基本没什么反应。有时候路跑多后膝盖还是会有反应。
3、跑步机调整步频效果很好，跑步机上我习惯了小步快跑，再到路上步频也从原来150多提高到了170多。
其实我也挺喜欢路跑的，特别是在环境好的地方，不过有时候条件所限没办法，所以跑步机还是很有必要配置一台的。
跑步机价格-中山跑步机-广东劲道康体设施(查看)由广州市劲道康体设施有限公司提供。广州市劲道康体设施有限公司（）是一家从事“健身器材,体育用品，跑步机，有氧器材,私教器械,哑铃杠铃”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“劲道”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务为先，用户至上”的原则，使劲道康体设施在健身中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！
