室内健身器材-健身器材-广州劲道康体设施公司

但是有一点我比较奇怪，室内健身器材，就是心率。同样的速度，我在跑步机上的心率，就要比户外的心率要高些，这一点我还没完全搞明白。

目前，我还是跑步机训练为主。户外一个月跑一到两次。后面因为天气变暖，可能会增加户外的次数。

目的是，健身器材批发，今年跑完人生个半马。我期待完赛拿到证书的时刻。这是我人生的里程碑！

作为一个在跑步机上走了7年，又跑了两个月的人来说一下。

之所以在跑步机上走，是因为跑不起来。跑步对于来说，就是膝盖受伤的标准姿势。只要跑步，每次超过十分钟，有个两三次，膝盖必然疼痛。后会导致不能走路。

实验证明，每天坚持跑步，不仅能强身健体，还能阻碍脂肪堆积，从而起到***的效果。如果没有时间外出跑步，借助于家里的跑步机代劳，也能哦。跑步是一种很好的锻炼选择，能够使腿部更有线条感。长期跑步也能够。我就是这样的，我在微信公众号【不跑就出局】上跑步，学校健身器材，在这里每人拿出一笔钱作为监督契约金，健身器材，一起跑步，谁没跑则扣除当日契约金，坚持跑下来的跑友评分这笔契约金，没有任何借口，不跑就出局。希望爱跑步，想跑步的人都能加入我们，和我们一起跑起来！

不过和户外跑比较，我的户外跑（公路）速度尽然会快很多，基本都是9公里以上的时速，而且跑步的感觉更加轻松。可能和户外跑步空间大，景色变化多，不容易枯燥有关。我在户外5公里可以跑进半小时，10公里可以跑到63分钟。

不过，有一点，在跑步机上跑步，好处是练习配速。通过步频的稳定性，我的配速相当稳定。也就是说，无论的我速度是多少，我的步频都是在180步每分钟。这样在户外跑步，因为空间放得开，步幅其实就相对大些，所以速度也就上去了。