产妇在生产过程中消耗大量体能，胎儿脱离母体后，产妇新陈代水平也降低，体质由内热变成虚寒。因此新妈妈是不能吃凉性食物的，即使在夏天，也不宜吃冷饮。凉拌菜极易滋生***，月子餐培训学习班，诱发消化道***，建议产妇不要吃。寒性水果和冷藏的水果，也少吃较好。
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产妇们在坐月子的时候不仅要吃好，产妇在坐月子期间家人们一定要给到足够的关心，不但要关心产妇的身体，产妇的心理也是一定要特别的注意的，月子餐培训去哪学，因为产妇因为一些原因的缘故肯定是有一些身体和心理的变化，有一些产妇因为调节不好心态所以出现产后抑郁的情况也是很多的。
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香菇花生炖肘子
材料∶猪脚(体重每十公斤取60克)，无皮花生(体重每十公斤取60克)，老姜(体重每十公斤取6克)，香菇(体重每十公斤取3克)，米酒(体重每十公斤取20cc)，麻油(体重每十公斤取20cc)，红枣(体重每十公斤取6cc)。
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