广州劲道康体设施(图)-跑步机厂家-中山跑步机

跑步机有着路跑的优点。

1，安全，没有任何路况问题。

2，空气质量有保证，跑步机批发，你吸不到雾霾。

3，舒适。你可以轻易的获取水分补充，擦汗，在面前放一个电视看片子而不会无聊。

4，跑步机的结构，是在一块充分减震的板上，有一条滚动的跑带，所以对膝盖比硬地面好。

跑步机的缺点是，对于空间有要求，隔音减震必须做好，而且占地很大，占地大约2平方米。

跑步机安全点吧，路跑的话我已经几次差点踩死别人不牵绳的小狗了，大狗我能及时反应过来，小狗真的没绳乱跑时候很容易被踩到。还有我觉得跑步机对膝盖伤害没路跑大。

无论跑步机还是自然环境跑步，有几个通法都希望你注意：

1.注意跑姿，可以请健身教练或者周围健身经验丰富的朋友帮忙纠正

2.选择合适的跑鞋，跑鞋丧失大部分弹性，跑步机价格，一般是800-1200公里后，请更换

3.不要追求过大的跑量、过快的速度、过高的坡度，跑步机厂家，三者任何一点的提高都应该循序渐进，遵循跑量每周增幅不超过10%的原则，甚至更慢，持之以恒的循序渐进远比跳跃式的冲动提高有意义

4.体重过大者跑步给膝盖带来的负担，无论跑步机和自然环境跑步都会有，对于这部分朋友，建议先从快走、游泳、椭圆机、自行车等有氧项目开始

5.配合无氧运动增强腿部肌肉力量，可以在跑步时减轻膝盖负担

机跑有机跑的好处，中山跑步机，路跑有路跑的好处。总体看个人喜欢，喜欢户外，非得拉你去跑步机上跑，你舒服吗？肯定不舒服，那我本身就是个懒人，不喜欢在户外跑，那就可以在跑步机上跑。

对于具体区别，一般我们会考虑重要的三个维度：1、安全性。2、效果性。3、舒适性。

不要花里胡哨的，直接来看***。

安全性

跑步运动的目的是为了锻炼，为了，为了强壮身体，如果没有可靠的安全性，其他的更谈不上。